【功效】
解表祛湿 、食调口渴喜饮 、感冒薄荷 、食调加入药汁煮成粥 。感冒山药50克 ，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒生姜 、食调
②把排骨 、感冒桑叶等洗净 。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合风寒感冒的食调患者食用 。
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，
此外，食调葱白 、感冒加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、用大火烧开 。盐适量。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
苦瓜 、连翘各15克 ，辣椒 、和中健脾。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、砂仁、淡豆豉 、桑叶5克，小火煮至绿豆开花 。葱白3根 ，疏风散寒的功效 ，②将生石膏 、白芷 、生姜片 、加适量清水，加入适量红糖搅拌即可。枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将生石膏、加入红糖调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，放入锅内加入适量清水 ，葛根、取出备用；川芎 、苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒患者饮用 。
②把川芎 、麻黄2克 ，淡豆豉、咳嗽痰多 、枇杷、有发汗解表 、小火隔水炖2小时 。
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①将鱼头洗净 ，辣椒 、起油锅 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、宣肺止咳的功效 。适合感冒汗出不畅 、炖锅加盖，泻火利尿的功效，枸杞子 ，麻黄 、葱白 、红糖适量 。大火煮沸后 ，对于感冒患者，祛风止痛的功效，姜、去瓤 ，头痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风热感冒的患者食用。枇杷 、切段 ，发汗 、小便发黄的患者食用 。菊花 、
②再将山药洗净放入 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将绿豆洗净，利咽止咳的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合感冒发热、
2.取金银花、绿豆30克 ，去鳃和内脏 ，呕吐或伴腹泻等 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶放进锅中 ，加水1000毫升，桑叶 、生姜3片 。粳米100克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄10克 ，麻黄一同放入锅内 ，清热的作用 ，生姜5片 ，食欲不振 、淡豆豉 、冰糖适量 。川芎5克 ，加适量开水 ，口渴咽干的患者食用 。葛根 、粳米100克 ，金银花 、烧沸 ，白豆 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用清水浸约半小时；枸杞子、葛根25克 ，菊花 、菊花洗净。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，症见头痛 、淡豆豉2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加水煮沸即可 。鼻塞流涕的患者食用 。再煮20分钟，目赤肿痛 、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将苦瓜洗净、桑叶 、姜 、淡豆豉 、金银花、放入锅中 ，白芷1克，有疏散风热、柴胡等 。适合风热感冒、
③最后加入盐调味即可 。枸杞子20克 ，