做法 ：
1 、特适鸡脯肉一块 、合上
3 、班族
7 、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青出锅。笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片锅里倒油 ，特适鸡脯肉冲洗干净 、合上青笋削去外皮 ，班族
6 、快手当肉片开始发白时 ，菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑鸡精 ，鸡片盐、特适
主料 ：青笋一根 、油5成热时 ，一点点盐 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
5 、
2 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
快速滑炒。4 、快速翻炒2分钟，小米辣也洗净。干淀粉
调料 ：食用油、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
8 、