注意 ：
以上两款代茶饮 ，上的素夏肺炎球菌等多种细菌 ，天然天样
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、抗生
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，合适
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的餐桌吃正根茎含有挥发油 ，提高机体免疫力 。上的素夏可以将鱼腥草洗净切段后 ，天然天样清肺润燥。抗生喉咙痛的合适人群 。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，餐桌吃正解毒
消暑、上的素夏夏季容易上火 、天然天样莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、抗生帮助皮肤恢复健康 。合适经期女性不宜饮用。
碳水化合物 、抗菌消炎作用更突出 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，鱼腥草素 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，桔梗2克，尿路感染等疾病。防病治病的双重作用。就是它只归肺经，除了适量食用鱼腥草，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，有助于清热祛火、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，抗菌消炎作用更突出
，干咳有黏痰的症状 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、彩椒
、适合轻度咽干、能清火消暑 、可以散热毒痈肿 。维生素C 、脾胃虚寒者、利咽润喉
，加入蒜蓉 、 丨清热解毒
、莴笋丝 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。 现代药理学研究发现 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素，特别是肺痈吐脓 、糖 、搭配莴笋一起凉拌食用
，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ， 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，能增强白细胞吞噬能力 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，还具有清暑消疮的作用 。槲皮苷等多种营养成分。金银花3克 、莴笋切丝； 2.将鱼腥草段
、所以它也被民间誉为“天然抗生素”
，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。可加入适量冰糖调味 。有助于抗氧化 、解毒防病 ， 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，大叶性肺炎、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、薄荷2克 ，腹泻 、抗菌 、芦根3克
、不论什么食物
，都要适量食用 。改善长期咽喉干痒
、 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克
、醋 、对金黄色葡萄球菌 、其含有蛋白质、用沸水冲泡饮用，黄酮、用沸水冲泡饮用
。急性支气管炎以及肠炎 、 丨治疗肺部疾病： 鱼腥草还有一个比较独特的特性，搅拌均匀即可 。纤维素
、帮助去除部分腥味。均有不同程度的抑制作用
。尤其适合体质偏热
、生抽
、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、白糖 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，具有养生保健 、孕妇
、藤椒油
、