含维生素b的食物     4、龙眼、

水果 ：金橘、生素食物草莓 、生素食物荔枝 、生素食物芽菜、生素食物山竹、生素食物红苋菜、生素食物豆浆 、生素食物红枣、生素食物腰果 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、腐竹
、生素食物核桃等；

    3  、生素食物韭菜、生素食物油菜花
、生素食物释迦、生素食物     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。木瓜、榴莲、简介：     含维生素b的食物有哪些呢
 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜 ：竹笋 、

    1、龙须菜、罗勒、核仁 ：杏仁、川七、豆类：豆腐、李子 、黑枣等。麦芽等；

    4、

龙眼、