【做法】     1、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法停1天 。及功宜迅速饮用 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功建议喝3天 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功切块 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克） 。

莲藕菠萝汁的做法及功效

莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用。