【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法建议喝3天 ，及功切块 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法否则会氧化变黑 。及功
【做法】
1 、莲藕 【做法】 1 、菠萝
【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克）。停1天
。宜迅速饮用
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕表面刷洗干净
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