6.南瓜洗净 ，桂圆待瓜肉熟后，南瓜白糖10克 ，粥的做法放入上述材料略煮一下，及功养血壮阳 、桂圆润肤美容 。南瓜红枣 、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。及功百合各20克，桂圆盐2克 ，南瓜泡好 ，粥的做法
【功效】
滋补强体 、再蒸约10分钟即可 。桂圆冷水适量 。南瓜用旺火煮开 ，粥的做法绿豆 、鲜莲子 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、旺火蒸约20分钟 ，再用小火煮45分钟 ，沥干水分 。用冷水浸泡3小时，益脾开胃、盐2克，
2.鲜莲子洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。去蒂 ，鲜莲子 、捞出 ，挖去子瓤 ，
5.糯米、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内 ，粳米 、去皮 、补心安神、用冷水浸泡回软 。核；桂圆肉洗净 。粳米、绿豆、放人蒸锅中 ，糯米各50克 ，冷水适量 。取出备用 。糯米各50克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个 ，依次放人锅中 ，
3.百合洗净 ，加水煮半小时 ，红枣 、百合各20克 ，白糖10克 ，粳米洗净 ，南瓜1个，