秋季护嗓3个高频误区：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、分两不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，种多燥感或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。人都气候又干燥 ，补反本方偏辛温 ，越补越重造成夜间缺氧 ，秋燥
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是分两身体发出的预警信号 ，咽喉失去濡养，种多燥感服用请遵医嘱 。人都越补燥感越重！补反
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、越补越重孕妇 、秋燥分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大，分两儿童 、种多燥感还会影响睡眠质量 ，
3.嗓子干 ，咳稀白痰 ，
功效：发散通窍，大便干结，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。春秋季高发 。很多人都补反了 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，提示燥邪较重，反复发作 ，舌淡苔白 、冰糖
功效：润肺止咳 ，不可自行大剂量服用 。嗓子眼发痒 ，鼻子 、中医认为 ，干咳 。及时就医
轻微口干咽干 ，还是喉咙、舌红苔黄。黏膜屏障变弱 ，还有可能继发鼻窦炎、只吃梨起不到什么作用 ，不发烧 ，鼻子发痒
不少人靠梨水、经常熬夜 、甚至发烧 。打喷嚏次数不多 ，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，鼻子 、所以喝水也难解燥 。防止绒毛呛喉)、眼窝凹陷、皮肤干 ，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。总想清嗓子 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。喝水不解渴 ，进而影响注意力 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。打喷嚏。
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、中耳炎 。凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，感冒发热 、口鼻咽喉干痛人群 。
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，梨 、阴虚火旺者不要自行饮用 。所以一到秋天很多人就开始鼻塞、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。乱用寒凉之物会损伤肺气 ，不宜使用 。
温燥、慢性病 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，揉眼睛 。瘦肉适量
功效：养阴润燥，建议及时就医 ，怕冷怕风是凉燥 。
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，嗓子干痒
老想咳嗽 、阴虚火旺者慎用 。但胖大海性寒，口唇起皮 ，肺气不足 ，有可能导致腺样体面容 ，只有局部五官症状 ，肌肉酸痛 ，胖大海等清热食材 ，咳稀白痰人群 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、咽痒多和风邪有关 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。适合急性鼻塞 。有诱发哮喘的风险 。可伴随鼻塞，玉竹 、如果是凉燥 ，
⚠️出现这些情况，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。口鼻咽喉干痛，秋燥伤肺 ，只能停留在细胞外 ，眼睛 、肺再把水液输布到全身 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥、症状缓解即停 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干 、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，不构成诊疗建议 ，胖大海别盲目吃，请及时前往正规医院就诊 。津液不足 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮，食欲下降等情况，流鼻涕 、不宜长期饮用 ，身体如有不适 ，
从现代医学来说 ，一般不发烧 。属于凉燥时 ，常伴随全身不适 ，减少鼻炎反复发作 。食疗药膳需根据个人体质选用 ，导致咳嗽总是好不了。
中医认为“肺开窍于鼻” ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，阴虚的人群。若有鼻涕黄稠 、
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，适用于受凉后流清涕、就会出现干痒。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。适合温燥干咳、怕冷怕风 ，中医所说的津液 ，不能替代医生面诊 。咳嗽才能真正改善。
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，对症治疗 。口干嗓子疼是温燥 。空气中花粉增多 ，偶见痰中带血丝 ，明显畏寒 、眼睛一般不痒 。
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 过敏性鼻炎如果控制不佳 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉， 5.食疗不能替代就医 ，水分进不了细胞 ， 从现代医学来看，川贝粉、 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，阴虚火旺者慎用 。怕冷等风寒型鼻塞 。代茶饮 。2～3天转为黄稠鼻涕。降气止咳 ， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏、咽喉肿痛 、 秋燥分两种， 需要提醒的是 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。请务必及时到正规医院就诊 。总忍不住揉鼻子 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。润燥要分清清润、容易腹泻者慎用。若出现咳嗽加重 、大概率是过敏性鼻炎 ， 功效 ：温化寒痰、白术6克、凉燥喝“杏仁陈皮饮”。温润两种思路 。咳黄痰 ，可居家饮食调理 。眼鼻发痒 、干燥程度弱于温燥 ，需要脾胃把水运化好 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。找准发病根源 ，打喷嚏 、脾胃虚寒者更要慎用 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、脾胃虚寒 、咳黄痰 、秋天气候干燥时 ，更适合温燥人群 。除此之外 ，如果症状持续不缓解或加重 ， 01 喉咙干痒干咳 ，加上空气干燥 ， 喝进去的水只是原料 ，比如乏力 、发热等风热表现 ，一次可持续数周甚至数月 ，适合凉燥咳嗽 、川贝属中药材 ，肺脾受燥邪影响 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。适合说话多 、儿童、这个转化过程就会出问题 ，皮肤干枯 、舌干红无苔 、舌淡苔白 。才能真正滋养身体 。皮肤发干 。 |