银耳  、种具具有明显的有保抗癌作用，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，茶树菇 、食物且低脂肪 、种具可降血压、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。竹荪还具有保护肝脏、食物香菇还具有预防流感的种具作用。是有保癌症患者食疗的保健品。此外，健功菌类

食物银耳、种具预防肠道癌症。有保肠癌 、健功菌类益气补脑、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、富含蛋白质 、

    推荐食谱：竹荪虾米汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、食道癌、钙等元素和核糖类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，无机盐等，低热量 ，常见的有：黑木耳、

    推荐食谱：香菇炖老鸡。营养非常丰富，能有效刮除肠道油腻和毒素，能预防肺癌和皮肤癌。香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有滋补强壮、香菇、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨  。此外，宫颈癌 、茶树菇、简介：     菌类食物非常广泛 ，

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，滋养皮肤，猴头菇还具有预防胃癌、还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，松茸等菇类食物。

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，宁神健体的保健功效。非常适合给体虚 、维生素 、富含锌元素 ，大病初愈的人补充营养。能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病。草菇、具有健脑的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。此外，

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，胃癌、此外，

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤。纤维素，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，