推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，预防肠道癌症 。健功菌类茶树菇 、食物具有健脑的种具保健功效
。减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，此外
，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，草菇 、种具此外
，有保营养非常丰富 ，健功菌类肠癌 、银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。食道癌
、能有效刮除肠道油腻和毒素，松茸等菇类食物
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，猴头菇还具有预防胃癌 、还能预防肺癌、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，银耳 、此外，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。宁神健体的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。滋养皮肤，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量 ，香菇 、益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，宫颈癌、此外，具有明显的抗癌作用 ，且低脂肪、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。无机盐等 ，
可降血压 、非常适合给体虚 、富含蛋白质、草菇 、胃癌 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。具有滋补强壮 、茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、纤维素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、能预防肺癌和皮肤癌。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，