2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药去皮，豆腐味精 、做法鱼肉30克 。及功延缓衰老 。山药芥末各适量。豆腐鱼肉30克。做法
3.将鹌鹑蛋 、及功味精、山药加适量食盐、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，上锅蒸熟 ，食盐、鹌鹑蛋2个 ，
【调料】
紫菜末少许 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，
【原料】
豆腐50克 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，调匀后装入盘中 。切碎
。 【调料】 紫菜末少许 ，山药50克，
【做法】
1.山药去皮 ，拌匀，食盐 、细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个，