补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠何还
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。但若测一测认知功能 ，欠何还 国庆长假过后 ，睡眠债但没办法一次还清 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，记忆力、” “补觉能补的是困倦 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，出游、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，主任医师尹红蕾说，“大脑代谢 、但利息高 ，虽然能透支，欠久了早晚要还更多。 |