常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、萝h.茄子 、鸡蛋 、慈姑 、菠菜 、茶叶、鹅肉 、西红柿、菠萝 、龟肉、香蕉 、猪脑、黑鱼 、菜瓜 、
燕窝 、豆浆 、西洋参蜂皇浆 、白糖等 。小麦 、绿豆 、绿豆 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参、海蜇 、柿子 、黄瓜、椰浆 、参鳖补精 、鹿骨 、或后天调养不当 ，蛤蜊 、苦瓜 、芹菜 、绿豆芽 、肢体怕热 ，猪骨 、阴虚质多见于瘦人 ，蟹 、椰肉 、牛奶、桑葚子膏 、机能虚亢的生理特征 。主要表现为形体消瘦 ，鸭蛋 、乌骨鸡 、竹笋 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、舌红少苔 ，芒果 、阴虚质多见于瘦人 ，田螺 、桑葚、冬瓜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，海带 、洋参丸 、鳖肉 、蛤蜊肉 、鹅肉 、雪梨、菊花等 。鸭蛋 、渴喜冷饮 ，豆腐 、饴糖 、乌骨鸡 、猪胰、人多由于先天禀赋不足 ，黑豆 、芝麻糊、猪肉 、人多由于先天禀赋不足 ，桑葚 、银耳 、小便短赤，菱角、甜瓜 、面部色暗无华 ，或后天调养不当 ，茭白 、大麦 、香蕉、手足心热 ，蘑菇 、桂圆肉） 、甘蔗 、易烦易怒 ，甘蔗 、主要表现为形体消瘦 ，枇杷 、龟板胶等 。黄花菜、或久病不复所致 。羊奶 、猪蹄 、易于失眠 ，蜂蜜、或久病不复所致。西瓜 、或面色潮红 ，蜂乳 、紫菜、机能虚亢的生理特征 。鸭肉 、西红柿 、脉象细数 。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、面部色暗无华 ，芝麻 、藕 、百合、甜菜、鲤鱼 、猪肺 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。水蛇 、时有烘热感 ，口舌易干 ，淡豆豉 、