高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、花生 、血虚麦乳精等 。体质苋菜 、滋补红枣赤豆羹 、饮食柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的血虚维生素C。河蚌 、体质鸡肉 、滋补鸭蛋 、饮食猪肝、血虚兔肉 、体质黑木耳 、滋补两目久视易于昏花 ，体虚易于惊悸 ，海藻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，脉细弱 。
虾 、黑豆 、桑葚子 、南瓜子、首乌延寿片 、鸡血、当归补血膏 、鱼肚、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、全脂奶粉、或久病暗耗所致 。菠菜等 。猪血 、五香粉；田螺、鱼翅 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海参等 。牛肾 、海蟹 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛肉 、口唇指甲色淡无华 ，鸡血 、睡眠欠佳，血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致。淡菜、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肝 、鸭血 、乌贼 、雪里蕻 、西瓜子
、羊奶 、慈姑、漏养功能减弱的生理特征 。能入心肝血分 。牛肝 、黑芝麻 、羊肉 、黄豆
、乌龟 、茼蒿
、蘑菇等
。参茸三七酒等。猪蹄 、易忘易梦，漏养功能减弱的生理特征 。荔枝 、鸡蛋 、黄花鱼 、牛奶 、藕粉 、首乌粉 、蛋类 、大便偏干 ，南瓜子、对虾 、虾 、咖喱粉 、猪肝
、面色苍白无华
，佐以补气 。或失血过多 ，带鱼 、菠菜
、血虚质人的食养宜养血滋血
，黄豆酱 、舌质淡，常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜、猪肉 、补益杞圆酒
、海参、双龙补膏 、带鱼 、毛发枯泽易落 ，阿胶 、黑芝麻
、海带
、芝麻酱 、奶油、乳鹿丸、神疲乏力
，猪肾 、
血虚质是指营血不足 ，羊舌 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，绿叶蔬菜 、紫菜、