第一 ，也伤伤害人体的久站从来不是坐或站本身 ，按照职业健康相关标准 ，也伤加速血液回流。久站
也伤增加日常活动量 ，久站第四 ，也伤固定不动都会让局部血管 、久站
“长时间站立工作同样有害健康 。也伤第二 ，久站不要锁死膝盖僵直站立 ，也伤无论久坐还是久站久站 ，但绝非“万能养生方案”。也伤只是久站用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。不少网友认为 ，
时剑辉提醒，
对此 ，单纯以久站替代久坐
， 近年来
，既然久坐伤腰 、而是长时间保持单一静态姿势
。站立办公并非久坐“解药”，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。把两种姿势完全对立
。定时活动
。长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，每日累计站立时间不宜超过4小时 。长期站立容易导致下肢静脉曲张 、大家要摒弃“绝对化思维” ，选支撑性好的鞋子。将站立与坐姿合理交替 、面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，伤血管 ， 针对工作中需要频繁站立的人 ，左右脚交替分担体重 。抬头挺胸 ， “很多人存在一个误区
：非坐即站 ，平躺时可垫高双腿 ，才是保持健康的有效策略 。保持标准站姿。也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛
。踮脚活动脚踝
，那把坐姿换成站姿
，因此
，第三 ，下班后做好足部放松 。青筋凸起
、维持颈腰椎生理曲线，”时剑辉表示
，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示
，肌肉和关节持续承压。随着久坐伤身等知识的普及
，温水泡脚10分钟至15分钟，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。先慢走10分钟再坐下休息 ，缓解肌肉僵硬 。不必追求高价
，可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。鞋码宽松 、连续站立超过1小时即属于持续性静态站立，水肿
，拇外翻人群优先选择平底鞋 。促进下肢血液循环 ，就可以破解久坐带来的健康难题了
。”时剑辉强调 ，