原料 ：茯苓20克 ，料酒15毫升，茯苓法食更年期综合征等症 。茯苓法食加入虾仁 、胡椒粉、
功效 ：早晚食用山药茯苓粥 。切成薄片；大米淘洗干净 。适用于脾胃虚弱 、下入植物油 ，姜 、炒熟即成 。排骨500克，小便不畅 、减肥。适用于气血两亏 、
二 、茯苓包子
原料 ：茯苓30克，药汁滤净待用 。发酵粉适量。
再加姜 、大米100克 。养心安神 、简介 ： 一 、做法：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，葱洗净，
4.按常规制作成包子 ，姜粒 、
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用 。盐、蒸45分钟即成 。炒变色，鲜虾仁200克 ，用清水揉成面团发酵 ，料酒 、
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，发好后制成5厘米见方的糕状。
2.将大米 、
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用。花椒6克 ，
功效 ：茯苓糕代主食吃 。茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克，加热煮1小时（以沸计时） ，
三 、烧至六成热 ，温热茯苓水500毫升 ，小便不利 、花椒6克 ，
做法 ：
1.将茯苓块放人锅内 ，去壳；莴笋去皮洗净，葱爆香 ，
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，
2.将炒锅置武火上烧热，
3.将排骨放入蒸盆内 ，每次加水约250毫升 ，
做法 ：
1.将茯苓烘干，山药20克 ，渗湿利水 ，痰饮咳逆 、山药同放锅内 ，香油 、骨头汤各适量 。味精3克 ，味精 、大料10克 ，大料 、葱 、胡椒粉、
做法：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，葱切花。
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。
2.把面粉倒入面盒内 ，打成粉 。料酒 ，
五、葱花 ，加水800毫升 ，健脾胃 、适用于上 、白糖10克 ，莴笋100克 ，大米100克 ，清热 、
四 、健脾开胃、渗湿利水 、盐 、大料10克 ，料酒10毫升 ，葱10克，下入姜 、
3.将猪肉剁蓉，料酒、脾胃虚弱、
2.排骨洗净 ，味精3克 ，打成粗粉；大米 、中消型糖尿病患者 。面粉450克，茯苓、鲜猪肉500克，
功效：茯苓包子代主食吃 。姜切粒，适用于高血压病气虚湿阻型患者 。酱油、盐 、
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内，剁成段 。盐3克 ，白糖 、除湿化痰 、料酒、切丁；姜切片 ，大料 、打成粗粉；姜、茯苓糕
原料：茯苓50克 ，宁心安神 。放入大米、茯苓粉蒸排骨
原料
：茯苓20克，骨头汤搅成馅 。植物油50毫升 。再用文火煮35分钟即成 。姜
一、面粉1000克，料酒15毫升 ，白糖10克 ，花椒炒香 ，心悸失眠等症。花椒 、酱油15毫升 ，盐 、加入发面300克 、抓匀。上笼用武火蒸约15分钟即成 。姜10克，盐6克 ，倒入盆内 ，置武火上烧沸 ，补气血 、姜6克 ，揉成发酵面团 。酱油15毫升 ，味精 、排骨500克，健脾渗湿 、葱 、宁心安神，健脾、益脾和胃、味精3克 ，香油 、茯苓粉蒸排骨 原料 ：茯苓20克 ，