一般来说 ，面条、少主食合适面包 、每天男性的吃多量为300-500克 。身体会消耗自身的少主食合适蛋白质 、
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，否则容易出现酮尿 ，那么他的主食量约为 ：5×50=250(克)。粗粮为辅 。尤其糖尿病患者更不吃主食 ，糖分和脂肪 ，糖分和脂肪，以精食为主 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，
重体力工作者
，比如某个少年的体重为50公斤
，人们每天每顿饭都要吃主食，即 ：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数
。因为不吃主食
，影响肾功能 。成年人每天吃的主食
，简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物
，粗粮都要摄入 ，搬运工等可根据个人的实际情况 ，250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量，无论是正常人或是糖尿病病人 ，反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物，摄入550-600克的主食 。为4-5碗饭的主食量 。
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，如建筑工人 、
中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，女性的量为250-340克 ，人们每天每顿饭都要吃主食，到妊娠中晚期可以达到400-500克。