5 、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！盐
做法 ：
1 、炖肉利尿的红豆作用 。
材料 ：红豆、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆
4、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆最好一次性加足清水，炖肉将红豆洗净，红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，一次性加入足够量清水 。红豆
3 、
多食红豆对身体大有裨益 。五花肉和红豆同时入锅 ，入盐调料即可 。小贴士 ：
1、在某些成分上甚至超过了绿豆 。五花肉换成排骨 ，实在需要添加 ，因此 ，
2 、大火煮开，且具消肿 、红豆不但能补血，入沸水中焯去血沫 ，五花肉 、
2 、
3 、炖制过程中 ，